胃没有口怎么办？

胃口不好有很多原因。比如生病时，药物、疼痛、疲劳等因素都可能让没有美容而吃不下饭。失智症、中风或者化疗引起的吞咽障碍也是造成美容不振的一个原因。持续没有改善，我们一定要重视起来，因为长期的胃口不佳会导致营养不良和体重下降。

评估不振该怎么办呢？试试以下这些治疗方法吧。

1.不要等到饿了才吃东西，尽量按时吃饭。

2.少食多餐。台湾不要振作时，面对份量增加的食物时，反而更加没胃口。最好的方法是每隔2-3小时吃少量食物。GentleFoods的套餐、高热量的点心零食，就像是夹心饼干、肉包、坚果、GentleFoods的红龟粿、黑芝麻糊等点心都是不错的选择。

3. 一定要限制你的饮食。如果你想吃提拉米苏，那就吃吧，不要太担心里面的脂肪和糖，因为维持体重和保证摄入足够的能量更重要。

4.给食物加点“料”，确保吃下去的每一口都营养丰富。比如，可以在粥里面额外加点芝麻油或橄榄油来增加热量，或者面包上涂上厚厚一层花生酱或吞拿鱼GentleFoods 的蔬菜汤有“料” - - 蛋白质。

5.你觉得不想吃东西，那么可以喝一些高热量、高蛋白的汤或饮料。如果喝全脂牛奶、纯果汁、甜豆花水、剩下的营养剂和GentleFoods高蛋白浓汤。

6.你每天没有体力做饭，那么可以同时多煮一些食物，然后把它们放几份储存在冰箱里。当你饿的时候只要取出一份，花三分钟加热就行了。

7.你实在不想做饭，冷冻即食餐可以解决你的吃饭问题。订几份GentleFoods的冷冻即食套餐吧！每份套餐都包括一份、一份鱼或鸡肉和一份蔬菜，营养均衡。

8.保证食物膳食。如果吃饭的时候总是固定几样菜，时间久了难免会减少吃饭的欲望。如果每一餐的食物种类多一点，不同的颜色、味道、气味可能可以刺激保健。

9.食物软硬要适中，你可能会觉得较软较碎的食物更容易吃。如果你怀疑自己有吞咽问题，建议你找语言治疗师进行一下定位。GentleFoods提供了一项服务。

10. 和家人朋友一起吃饭。有家人的陪伴，可能会让你的胃口大开。

11.适当的体育锻炼可以促进健康和食物的消化吸收。饭前或饭后慢走或做伸展运动可能对胃口有所帮助。

12.如果疼痛或胃痛是导致你体重不振的原因，请和你的医生谈谈，看看有没有合适的药物有助于缓解这些症状。

13.你的胃口不好，体重而且正在下降，建议你咨询一下我们的营养师。营养师会根据你的营养状况为你量身定制饮食方案，确保你能摄入足够的营养。