食物厌恶与康复：吞咽困难患者重建健康食物关系的策略

厌食症是吞咽困难人士常见的问题。厌食症有时会导致恐惧和焦虑，使进餐时间变得紧张，乐趣大打折扣。了解如何帮助您的亲人重建与食物的健康关系，并克服厌食症。  

了解食物厌恶 

厌食症可能由于以下原因而产生：  

• 负面体验：不愉快的吞咽体验，例如窒息或吸入，会导致恐惧和回避。  

• 感官敏感性：味道、质地或温度的变化会使某些食物变得没有吸引力。  

• 情绪因素：压力、焦虑和抑郁会影响饮食习惯和偏好。  

克服厌食症的策略 

1. 循序渐进：一开始，在饮食中加入少量你害怕的食物。随着时间的推移，逐渐增加摄入量和频率。  
2. 感官探索：尝试不同的质地、温度和口味，找到最适合您的。  
3. 营造积极的饮食环境：营造轻松的氛围并避免干扰，让用餐时间变得愉快。  
4. 寻求专业支持：语言病理学家可以提供有关安全和适当食物的指导，并帮助您制定克服食物厌恶的策略。  
5. 练习正念：正念技巧可以帮助减少焦虑并改善您与食物的关系。  
6. 庆祝小胜利：承认并奖励自己克服对食物的厌恶并尝试新食物。  

记住，慢慢来没关系。重建与食物的健康关系是一个过程，而不是终点。对自己要有耐心，并庆祝你一路上的进步。