让老年人住所更安全的简单方法——无需装修

随着亲人逐渐老去，曾经熟悉安全的家，却可能悄然成为隐患。好消息是，无需彻底翻新，也能带来显著的改变。

这里有一些实用且低成本的改变，可以帮助老年家庭成员的日常生活变得更安全、更舒适、更方便。

1.点亮它

昏暗的灯光会增加跌倒的风险，而且对于那些依赖读唇语或视觉提示的人来说，这也会使交流变得更加困难。

• 在走廊、卧室和浴室添加夜灯
• 在入口或楼梯处使用运动传感器灯
• 确保座位区光线充足，尤其是在谈话时

2.清理通道

• 绊倒的危险无处不在——而且常常被忽视。
• 清除走道上的电线、地毯和低矮家具
• 用胶带封住或彻底移除松散的地毯
• 重新布置家具，以提供宽阔、无障碍的通道（特别是用于移动辅助设备）

3.添加防滑辅助装置

潮湿的地板和浴室瓷砖是常见的危险区域。

• 在浴室和厨房使用防滑垫
• 在楼梯或光滑的地板上贴上防滑贴纸或防滑条
• 将常用物品放在腰部高度，避免伸手或攀爬

4.安装抓斗支撑（无需钻孔）

扶手并不总是需要钻入墙壁。

• 尝试在床边或马桶附近安装拉力扶手
• 淋浴时使用吸盘扶手（用于轻度支撑，而非完全承重）
• 如有需要，请准备一把淋浴椅或加高马桶座

5.升级日常用品

日常生活中的小改变可以带来巨大的安全效益。

• 使用易握餐具、防滑杯或加重餐具进餐
• 换成带有大按键的有线电话或带有 SOS 功能的简单手机
• 尝试魔术贴鞋或便鞋，而不是系带鞋

6.标签和简化

对于患有记忆障碍或早期痴呆症的老年人来说，小细节很重要。

• 用文字和图片标记抽屉或房间（例如“厕所”，“餐具”）
• 将类似的物品放在一起，避免橱柜塞得太满
• 使用对比色（例如深色餐垫上的白色盘子）有助于视觉感知

7.创造一个平静的日常空间

建立家庭环境的一致性可以减少压力和混乱。

• 在可见的地方放置一个带有大数字的时钟和日历
• 在光线充足的地方放置一把“安全椅”，用于阅读或放松
• 准备一篮子最喜欢的零食、书籍或舒适物品，放在触手可及的地方

8.支持听力和沟通

随着年龄的增长，听力损失很常见——家庭环境可能会有助于或阻碍沟通。

• 安排座位，以便您的亲人在谈话时能够坐在耳朵更好的位置面对他人
• 减少背景噪音（例如聊天时关掉电视）
• 如果需要，可以使用扩音电话或带闪光灯的门铃
• 确保充足的照明，以帮助朗读语音和进行面部提示

安全的家是和平的家

您无需翻新墙壁或重建浴室来打造更安全的空间。只需进行一些周到的调整，就能帮助年迈的亲人更自由地活动，让每个人都安心无忧。

💡 额外提示：考虑由职业治疗师或社区老年护理服务机构进行家庭安全评估——他们通常可以发现我们可能忽视的风险。